Ребята! Всем добрый день! Сегодня посвящаем наше занятие                                           РАСТЯЖКЕ!

Прежде, чем проделать данный комплекс, разогрейтесь: сделайте разминку, прыжковый комплекс, упражнения для шеи, плечевого пояса и поясницы! 

Не забудьте также повторить свои вариации по танцам Латиноамериканской программы! Протанцуйте свои шаги под счёт! 

Добрый день! Ребята! Сегодня тема нашего занятия-Самба! 

Прежде, чем станцевать связочку, которую мы вам предлагаем, посмотрите на этот великолепный танец в исполнении Чемпионов Мира Габриэля Гоффредо и Анны Матус!  

​​​​​​

А теперь предлагаем вам, ребята, вспомнить и протанцевать свои партии небольшой связочки по танцу Самба!

... Читать дальше »

                 Ребята! Сегодня предлагаем вам прыжковый                 комплекс и упражнения по Венскому Вальсу! 

     Прыжки делаем каждое упражнение по 15-20 раз!            Можно делать их ежедневно в качестве зарядки!

... Читать дальше »

                Ребята! Всем добрый день! 

Сегодня предлагаем вам упражнения для развития и укрепления ваших стоп!!! Перед тем, как сделать эти упражнения, сделайте разминку: упражнения для шеи, плеч, наклоны в сторону и вперёд-назад, приседания (15 раз) и отжимания (15 раз)

Соня Кучина приготовила небольшой тренинг по Ча-ча-ча! Задание для всех: протанцевать эти движения и придумать свой тренинг (связочку из основных движений!) Отправляйте по Вайберу на телефон ваши видео! Лучшие мы поставим на нашем сайте!!!

... Читать дальше »

                                    Ребята! Всем добрый день! 

Сегодня предлагаем вам упражнения для укрепления и развития стопы! Сделайте разминку, затем тренинговые упражнения по Джайву и обязательно повторите свои вариации по танцу Джайв!!!

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы будем танцевать Польку. Попробуйте повторить все движения! Всем удачи!